Тренажерный зал в Брянске: акции, скидки и купоны

Здоровый образ жизни – это гармоничное сочетание умеренности в еде и физической активности. С диетой можно справиться самостоятельно. С активностью сложнее. Утренней зарядки недостаточно. Правильные нагрузки на все мышцы тела можно получить только под наблюдением специалиста. В тренажёрном зале спортсмены занимаются на различных тренажёрах, которые равномерно воздействуют на все группы мышц.  

Зачем ходить в тренажёрный зал? Правильная работа мышц способствует нормальному функционированию всех систем организма. Стимулируется работа ЖКТ, сердца и сосудов, щитовидной железы, нервной системы. Занимаясь на тренажёрах можно получить подтянутые мышцы, привлекательную фигуру, хороший иммунитет. Улучшается рельефность тела, поддерживается сила, формируется характер. Тренер предложит комплекс упражнений на различных тренажёрах, чтобы все мышцы развивались равномерно, не были перетянутыми, не болели. Хороший отдых – это переключение деятельности. В тренажёрном зале спортсмен отвлекается от бытовых и рабочих проблем. Эмоционально он отдыхает. Он переключается. Физические упражнения – это хороший способ уйти от депрессивного состояния.
Основные преимущества тренировок:
• ускоряется кровообращение; все клетки организма получают больше питания и кислорода; улучшаются обменные процессы, сжигается жировая ткань; у женщин разбиваются целлюлитные бляшки;
• улучшается микроциркуляция головного мозга; это приводит к прогрессивной мыслительной деятельности, улучшению памяти; повышается умственная работоспособность;
• укрепляются не только мышцы, но и кости, сухожилия; исчезают боли в спине, суставах; повышается выносливость, сила, физическая работоспособность.
Красивая фигура всегда привлекает внимание. Занятия в тренажёрном зале повышают самооценку, уверенность в себе. Человек ставит перед собой задачи повышенной сложности и с успехом их решает. Прежде чем приступить к тренажёрам, инструктор предлагает разминочные упражнения, чтобы включить все системы в организме. После разогрева переходят к силовым упражнениям.

Польза фитнеса. Фитнес – это оздоровление организма. Упражнения, которые предлагаются инструктором, постепенно, этап за этапом охватывают все мышцы. Работа мышц стимулирует функции всех систем, пищеварительной, выделительной, эндокринной, сердечно-сосудистой. Спортсмен тратит много энергии. Сжигается жировая ткань. Человек теряет вес, фигура приобретает красивые формы. При регулярных занятиях организм начинает работать иначе, происходят изменения в лучшую сторону. Во время тренировок ускоряются обменные процессы, улучшается кровообращение и микроциркуляция. Повышается умственная деятельность, улучшается работоспособность. Занятия в фитнес-зале улучшают выносливость, силу. Новичкам рекомендуют заниматься фитнесом по 40 мин. через день. Люди среднего уровня физической подготовки – 1-1,5 ч/ через день. Если человек в хорошей форме, то её поддерживают тренировками в течение 1 ч каждый день. Во всех фитнес-центрах практикуют открытые пробные занятия. Обычно за них не платят. Инструктор даёт возможность новичку определиться с направлением тренировок.

Где тренироваться в Брянске? В Брянске для занятий на тренажёрах открыто много клубов. Рекомендуют выбирать залы, в которых расписывают индивидуальную программу нагрузок.

ТОП лучших тренажерных залов в Брянске: Бежицкий - Fit City, Бежица, Кинезис, NON STOP; Советский - Олимпик, Fit studio, Резиденция, Империя, Orange, Baza, Аэрофит, Святогор; Володарский - Тонус, Fit studio; Фокинский- Агни, NON STOP, Агни,Сокол.

Важно! В Брянске средняя стоимость годового абонемента 11-15 тыс. рублей. Если абонемент тренажёрного зала включает массаж, SPA-процедуры, то цена повышается до 44 тыс. Можно приобрести абонемент на месяц, необязательно оплачивать всю сумму за год.